足裏やふくらはぎをほぐすことがリンパの流れを良くするとされる理由は、
下記の図のように、リンパ管が足の裏や足首の周りに多く集まっているため、
これらの部位を刺激することでリンパの流れが促進されると考えられています。
また、足裏やふくらはぎをほぐすことによって筋肉がほぐれ、
血行も良くなることで、リンパの流れもスムーズになるとされています。
リンパマッサージで老廃物を排出することができます。
さらに、リフレクソロジーはストレスや緊張を緩和する効果があるので、これによって交感神経の過剰な活性化が抑制され、副交感神経の働きが活性化されます。
このため、身体のリラックス効果が高まり、リンパの流れもスムーズになるとされています。
自律神経を整えることは忙しい現代社会ではとても大切ですよね。
