「昔はこんなに足が重くならなかったのに」
「年齢のせいですよね…」
足のだるさを感じたとき、
多くの方が“年齢”で片付けてしまいます。
でも実は、
👉 足のだるさ＝老化とは限りません。
■ 足がだるくなる本当の原因
足のだるさの正体は、主にこの3つです。
- 血流・リンパの滞り
- 足裏・ふくらはぎの筋肉の硬さ
- 自律神経の乱れ
これらはすべて、
年齢よりも「生活習慣」の影響が大きいもの。
✔ 座りっぱなし
✔ 立ちっぱなし
✔ 運動不足
✔ ストレス過多
こうした状態が続くことで、
足は年齢に関係なく“重だるく”なります。
■ 年齢を重ねると出やすくなるのは事実
ただし、誤解してはいけない点もあります。
年齢を重ねると
- 筋肉のポンプ力が弱くなる
- 血流が滞りやすくなる
ため、だるさを感じやすくなるのは事実です。
しかしそれは
「避けられない衰え」ではなく
👉 ケアをすれば改善できる変化です。
■ 足裏は“だるさの起点”になりやすい
意外と見落とされがちですが、
足のだるさは足裏から始まることが多いです。
足裏が硬くなると、
- 地面からの刺激が伝わらない
- ふくらはぎがうまく働かない
- 血液が上に戻りにくくなる
結果として、
「夕方になると足が重い」
「朝からだるさが抜けない」
という状態になります。
■ 足つぼでだるさが変わる理由
足つぼでは、
- 足裏の反射区を刺激
- ふくらはぎの循環をサポート
- 自律神経にアプローチ
することで、
足全体の“巡り”を底上げします。
そのため、
- 施術後に足が軽くなる
- 翌朝の足の感覚が違う
- 夕方の重だるさが減る
といった変化を感じる方が多いのです。
■ 「年齢だから仕方ない」と諦める前に
足のだるさは、
体からの小さなサインです。
放っておくと
むくみ・冷え・疲労感へとつながります。
「年齢のせい」と決めつける前に、
一度、足の状態をリセットするケアを試してみてください。
■ こんな方は一度足つぼを
- 夕方になると足がパンパン
- 朝から足が重い
- マッサージを受けてもすぐ戻る
- 年齢のせいだと思って諦めている
足は、きちんと向き合えば必ず応えてくれます。
