当店では、受付後にすぐミネラルウォーターを提供しております。
「たくさん飲んでくださいね～」と半ば強制感ある雰囲気で・・・皆さまお飲みいただいております。
でもちゃんと水分補給が必要な理由があるんです。
【３つの理由】
- 水分の損失:
マッサージ中には、筋肉が刺激され、血流が増加します。足裏やふくらはぎも同じく。
この過程で、体内の水分が蒸発したり、発汗によって失われることがあります。
水分不足は脱水症状を引き起こす可能性がありますので、マッサージ後に水分を補給することで、体内の水分バランスを保つことが重要なんですね。 - 筋肉の修復とリラクゼーション:
マッサージによって筋肉が刺激され、緊張やストレスが解消されることで、筋肉がリラックスします。筋肉は水分を含んでいるので、正常な機能を維持するために一定の水分が必要です。
マッサージ後に水分を摂取することで、筋肉の修復を促進し、リラクゼーション効果を最大限に引き出すことができます。 - 毒素の排出:
マッサージによって筋肉が刺激されると、体内に蓄積された老廃物や毒素がリリースされることがあります。
これらの物質は体外に排出されるため、十分な水分摂取が必要です。
水分は体内の循環を助け、老廃物の排出をサポートします。
したがって、マッサージ後には十分な水分摂取が重要となります！
一般的には、マッサージ後30分から1時間以内に水を飲むことをおすすめします。
ただし、個人の体調や状況に応じて、より多くの水分を摂取する必要がある場合もあります。
適切な水分補給によって、マッサージの効果を最大限に引き出すことができます。
当店に限らず、マッサージをうける際は是非このことを覚えておいてくださいね。
